Как эффективно чередовать циклы?

Существует много различных вариаций как это делать. Я лишь предложу несколько, на мой взгляд самых удачных.

Я думаю, нет смысла объяснять вам для чего необходимо чередовать циклы.

Вы это и так должны уже знать!

Поэтому перейдём сразу к данной теме.

Ну, а если вдруг вам всё же не понятно зачем это делать, жмите сюда.. Расскажу вам немного подробнее об этом и приведу примеры.

Возьмём за основу промежуток времени в 1 год, т.е. (12 месяцев). И затем разобьём их на тренировочные циклы.

Каждый из них длиться по 3 месяца. Итого 4 цикла по 3 месяца каждый.

Также я бы рассмотрел немного более длинные циклы в диапазоне 6 месяцев.

При этом каждый такой 6-ти месячный цикл имеет сразу 2 цикла по 3 месяца внутри большого 6-ти месячного цикла.

В первом из которых, мы обычно доходим до предыдущих ранее максимумов.

Во-втором, мы пытаемся его преодолеть и поставить новый для себя рекорд. Ну, а кому как чередовать циклы, решаете вы сами.

Смотреть все статьи »

💪 Делюсь самыми крутыми фишками здесь

Telegram