Качество тренировок

Качество тренировок

Вы когда нибудь задумывались насколько качественно вы тренируетесь?!

Сколько тренировок в год вы проводите и сколько именно тренировок у вас были действительно эффективными или качественными.

По статистике примерно из 10 тренировок только лишь 1-2 тренировки были у вас стоящими.

А вот все остальные 8-9 тренировок у вас прошли в пустую, а это значит, что вы не получили от них вообще ничего, но зачастую эти показатели у многих ещё ниже.

Как вы считаете это хорошая статистика?

Я считаю, что такой показатель и статистика эффективности ваших тренировок у вас просто ужасны.

А теперь представьте, сколько таких тренировок в год у вас были напрасными, которые прошли у вас в пустую. Я думаю их было очень много.

Даже если вы за год проведёте, скажем 150 тренировок, то из них только лишь 20 — 30 тренировок, будут у вас более менее качественными, а вот все остальные будут попросту в пустую.

Но обычно эта цифра у многих атлетов ещё ниже, около 15-20 тренировок.

Как вам такая перспектива?

Из этих 12 месяцев тренировок, вы просто взяли и выкинули из своей жизни, скажем 8-9 месяцев.

Представляете 120-130 тренировок у вас прошли просто зря, и вы не получили от них вообще ничего, т.е. это почти 8 — 9 месяцев коту под хвост.

Хотя если посчитать, то не 8-9 месяцев, а все 9-10 месяцев, как вам такая статистика.

Я думаю, вы удивлены, но это факт!

Почти 90%-95% процентов всех занимающихся в зале имеют эту статистику.

Вы можете выполнить 1000 тренировок и потратить на это 5-7 лет своей жизни, но при этом вообще ничего не получить, а можете выполнить всего лишь 100 тренировок и получить после этого отличные результаты.

Всё зависит насколько качественно и эффективно вы будете тренироваться в зале.

Поэтому работайте не только над количеством тренировок, а также ещё и над их качеством.

На эту тему, я подготовил для вас видео, которое вы можете посмотреть здесь.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление