Почему не нужно есть супы?

Я не раз говорил, что суп, это совершенно пустая еда. Если вы набираете массу не нужно есть супы перед тренировкой.

Если вы так любите супы, ешьте их после тренировки или в отдельный день, когда у вас отдых.

Почему не нужно есть супы?

Потому что плотность супов, очень низкая. Если вылить всю водичку из тарелки, то в ней останется пол картофеля, лист капусты и четверть морковки. И всё!

И с этим вы хотите набрать массу? Да, у вас энергии даже на одно упражнение не хватит.

Надо понимать, что энергетическая ценность супов, вообще низкая, можно сказать, её почти нет. Поэтому, есть их в дни тренировок, вообще нельзя.

Еда должна давать вам энергию! Если, вы, конечно при этом хотите хорошо расти…

Супы не дают вам не энергию, не строительных материалов для роста мышц.

Нужно понимать, что вы в большей степени наедаетесь не за счёт еды, а за счёт жидкости в супе, по сути воды.

Иными словами, сытость наступает за счёт жидкости, т.е. вы просто наполняете свой живот водой и вы вроде бы как уже сыты.

Но проходит буквально каких-то 30-40 минут и вы снова уже голодны и хотите есть. Я думаю, вы и сами, это, уже не один раз замечали.

Вроде только поел, а через 15- 20 минут, вам опять хочется что-то съесть.

Если хотите худеть, ешьте супы. Но, только без (наваристого бульона). Сварили мясо, этот бульон вылили. Налили чистую воду и с ним уже варите суп.

При похудении можно есть супы. А при наборе массы, можно есть его только в отдельный день.


Смотреть все статьи »

| Следующая страница →