Какие продукты и еду можно есть на ночь?

Какие продукты и еду можно есть на ночь? Я уверен, что вы уже не один раз думали об этом…

Очень многие люди постоянно выдумывают различный бред, связанный с различными диетами. Одни до 6-8 часов едят, а потом оставшиеся время до сна голодают, а кто-то любитель посидеть пару дней на кефирной диете.

Но, по сути, всё это полный бред…

Наш с вами организм требует нормальную и здоровую еду в независимости от времени суток. И ему в принципе, скажем так, абсолютно без разницы, сколько там времени на ваших часах.

О чём это говорит? Всё это говорит о том, что наш организм требует еды постоянно.

И то, что вы делаете для себя перерывы в потреблении еды, не сделает вас или ваш организм здоровее. Да и сколько вы так продержитесь?

День-два, неделю, месяц, а что потом?

Я считаю что проблема в том, что вы едите слишком много вредной еды. Именно от этого основного факта вам и надо отталкиваться.

И посмотреть, что вы вообще каждый день едите. Особенно это касается ваших ночных походов к холодильнику. Просто составьте список продуктов и посмотрите чем вы питаетесь.

Я думаю, вы удивитесь!

Почему очень важно особенно в вечернее время следить за тем, что вы кладёте себе в рот?

На самом деле всё довольно-таки просто, потому что именно ночью мы обычно не проявляем вообще никакой активности.

Наш организм отдыхает, а значит если вы съедите что-то ну очень вкусное и при этом ещё и очень жирное и калорийное, то за ночь, вы всё это не сожжёте.

А это значит, что всё то, что вы съели этой ночью, в итоге в скором времени окажется на ваших боках и вашей заднице.

Стоит понимать, что если в течения примерно 8-12 часов после еды, ваши лишние калории, полученные от всяких вкусняшек никуда не деваются. И при этом они никак не сжигаются, то они остаются с вами уже в качестве жира.

Поэтому внимательно смотрите за тем, что вы едите на ночь. Если вы хотите набрать немного жирка за ночь, пожалуйста, можете есть булочки, тортики и тому подобные вкусняшки.

Всё это за одну-две недели добавит к вашим имеющимся бокам ещё пару сантиметров.

Ну, а если ваша цель вкусно поесть и при этом не набирать для себя лишнего, тогда запомните самое главное правило.

На ночь можно есть только белок или клетчатку, т.е. мясо и овощи. При этом все ваши салаты должны быть без масла и майонеза, а овощи с нежирным и постным мясом.

Только так вы будете довольным ложиться спать, зная о том, что вы не поправитесь. Поэтому ешьте на ночь, только лишь низкокалорийные продукты.

Смотреть все статьи »

⚡ Делюсь самыми крутыми фишками здесь

Жми сюда