Диетический плов из риса/или гречки

Самый простой и вкусный плов, который я делаю постоянно и поделюсь им с вами. Но скажу сразу, я готовлю его всегда в мультиварке.

Вообще я практически все блюда готовлю именно там. Варю, тушу, жарю, выпекаю всё в мультиварке. Поэтому если у вас её нет, то обязательно купите.

Это облегчит вашу готовку на 100%!

Ну, а теперь давайте перейдём к плову.

Ингредиенты для плова

Также можно брать специи уже комбинированные для плова, мяса, курицы, и.т.д.

Я же предпочитаю только соль + чёрный перец, но иногда я добавляю хмели-сунели или какие-нибудь комбинированные специи.

В плове главное что?! Правильно, мясо! Поэтому 1 кг будет в самый раз! По желанию можно больше /или меньше решайте сами.

Вот и всё! Это все наши ингредиенты. Стоит отметить, что это на объём кастрюли 5 л.

Если у вас она меньше, то уменьшайте кол-во ингредиентов по своему усмотрению.

Забыл уточнить!

Соль я добавляю (пол-чайной) ложки когда мы жарим-тушим мясо и пол-чайной ложки уже в самом конце. Тоже самое и с чёрным перцом 1 чайная ложка при жарке-тушения мяса и 1 чайная ложка в самом конце.

В конце я имею виду, это когда мы насыпали крупу и залили водой!

Способ приготовления.

  1. Нарезаем наше мясо на небольшие куски
  2. Нарезаем лук и морковь /или натираем всё это на тёрке для овощей (Советую! Тёрка это удобно)
  3. Кидаем всё это (мясо, лук и морковь) в нашу кастрюлю в мультиварке
  4. Добавляем по вкусу соль и перец (пока только их)
  5. Заливаем 1 стаканом воды 150 — 200 мл
  6. И жарим наше мясо 30 минут установив при этом таймер «жарка» на 30 минут
  7. Конечно это больше похоже на тушение, чем на жарку, но зато без капли масла (у нас же с вами плов «диетический» так что ни капли масла)
  8. Незабываем время от времени всё это помешивать иначе может пригореть мясо
  9. После того как 30 минут у вас пройдут, мы насыпаем нашу крупу в кастрюлю всё это равномерно выравниваем сверху
  10. Добавляем ещё немного соль и перец, а также ещё можно добавить отдельно специи для плова
  11. Наливаем полную кастрюлю воды, чтобы она была на 1 — 2 см выше крупы
  12. И включаем функцию «плов» на 1 час

Всё! Ждёмс.. После чего можно приступать к трапезе!

Я всем рекомендую попробовать приготовить плов именно из гречки.. Один раз сделайте и будете потом постоянно только лишь так и готовить.

Это довольно-таки простой и понятный рецепт, особенно для большинства парней. Тут минимум ингредиентов для плова и главное простота приготовления.

__________________________

Подписка на 2025 год!

Оформите подписку и получите доступ к платным статьям до конца 2025 года. Подробнее тут...😎

Смотреть все статьи »

⚡ Пора уже начать заниматься грамотно!

Жми сюда