Так ли важны рабочие веса?

Так-ли-важны-рабочие-веса

Знаете, я не раз уже убеждался, что правильно выстроенный трен. процесс, намного важнее рабочих весов с которыми вы работаете.

В свои 34-35 лет работая с гораздо меньшими раб. весами, я прогрессирую намного лучше и гораздо эффективнее, чем в свои 18-20 лет.

Хотя мои рабочие веса у меня на порядок меньше, а разница между ними составляет порядка 30- 40%, а в некоторых упр. и вовсе около 70%.

Но, тем не менее, мои мышцы растут даже лучше, чем 15 лет назад.

О чём это говорит?

Это говорит о том, что качество и эффективность тренировок не смотря на раб. веса всё-таки важнее.

И за эти 15 лет, оно значительно выросло!

Это произошло за счёт того, что с каждым годом, я устранял из своего трен. процесса ошибки мешающие мне расти и это ускорило рост.

Это словно пазл! Когда ты только начинаешь заниматься, то у тебя на руках есть всего пару кусочков этого самого пазла.

Но с ними ты не видишь и не сможешь собрать всей картины целиком.

Год за годом, ты находишь какие-то новые для себя кусочки. И только лишь спустя 10-15 лет, ты наконец собираешь свою картину целиком.

Хотя, некоторые мои знакомые, занимаясь уже более чем 10 — 15 лет, так и остались на том же начальном уровне, что и были в начале.

Резюмирую! Рабочие веса без сомнения очень важны, но это всё-таки не основной фактор роста. Куда важнее, правильно выстроенный трен. процесс.

Сами по себе рабочие веса, очень важны, но без грамотного тренировочного процесса, они будут попросту бесполезны и не эффективны.

Поэтому, работайте не только над увеличение раб. весов, но и над эффективностью своих тренировок.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление