Давайте будем с вами объективными, все мы понимаем что за месяц и даже за год вы не накачаетесь.
Для того чтобы сделать хорошую форму требуется намного больше времени.
Смотрите, для того чтобы сделать хорошую форму с нуля, вам нужно будет провести как минимум 1000 тренировок.
И это вовсе не аксиома после которой вы точно вырастите, скорее это некий ориентир.
Это примерно 5-7 лет тренировок по 3-4 раза в неделю.
Причём, чем качественнее они у вас будут, тем лучше в итоге будет ваша форма.
И только от вас зависит, как именно пройдут эти самые «1000» тренировок.
Вы можете относиться к ним не серьёзно, но в итоге вы получите точно такую же не серьёзную форму.
А можете сделать так, чтобы каждая из этих тренировок была у вас максимально эффективной.
Тогда и форма у вас будет тоже отличная.
Чтобы вы не выбрали эти 1000 тренировок у вас в любом случае пройдут.
И когда это произойдёт, вы получите именно тот результат, который вы в итоге и заслужили.