5 лучших упражнений для трицепса

5 самых лучших упражнений для трицепса

За долгие годы тренировок, я перепробовал наверное все упражнения для трицепса.

И могу с уверенностью вам сказать, что далеко не все они эффективны. И не от всех упражнений ваши руки будут у вас ХОРОШО расти.

На самом деле есть всего «пара» упражнений от которых реально растут руки.

Всё остальное это пустая трата времени!

Мне понадобилось почти 15 — 20 лет, чтобы понять, что работает, а что нет. И это касается не только лишь мышц трицепса…

Очень много совершенно «БЕСПОЛЕЗНЫХ» на мой взгляд упражнений, которые делают большинство людей в зале и даже не знают об этом.

Я перепробовал пару десятков всевозможных упражнений, но только несколько из них, дали действительно неплохой результат.

Сегодня я решил поделиться с вами своим «топ-5» лучших упражнений для трицепса.

Топ-5 лучших упражнений для трицепса

Вот эти «5» упражнений, которые на мой взгляд и являются лучшими для проработки трицепса. Все остальные упр., я же считаю работают намного хуже.

Упражнения перечислены в порядке (их эффективности), но это не означает, что одно хуже другого…

Скорее они дополняют друг друга! Ну это если расположить их грамотно.

Чередуйте или комбинируйте эти упражнения между собой и ваши руки будут у вас постоянно расти. Ну, а все остальные упражнения, я давно уже не использую.

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление