15 минутные тренировки

15 минутные тренировки

Я знал одного парня, который занимался в зале всего лишь по 15-20 минут в день. Но самое интересное заключалось в том, что он при этом, очень даже «хорошо» прогрессировал в мышечной массе.

Хотя я знаю и тех, кто занимается по несколько часов и не черта при этом не растёт.

И ведь, таких людей сегодня много кто часами сидит в зале, а тут какой-то парень занимается каких-то 15 — 20 минут и при этом хорошо прогрессирует.

Как такое вообще возможно?

Может он просто сидит на стероидах?! Первое время я тоже так думал. Но, нет, он вообще не принимал стероиды, я это точно знаю.

Он даже «спортивное питание» тогда не употреблял, считая полным бредом тратить на это свои деньги, точно также как и я сейчас считаю.

Просто у «многих людей» всё это как-то не укладывается в голове. Как может человек, занимаясь всего лишь по 15-20 минут в день, прогрессировать лучше и быстрее чем те, кто пашут в зале часами.

До того момента, когда я его не знал, я думал и я был даже уверен в том, что он был на стероидах.

Но, какого было моё удивление, когда это оказалось не так и я начал разбираться почему это не так и в чём «причина» всего этого.

Почему одни атлеты хорошо прогрессируют, а другие нет?! Вот на «этот вопрос», я и начал очень долгое время искать ответ.

И в конце концов, я его нашёл.

Вы удивитесь, но «длина тренировок» никак не влияет на ваш мышечный рост.

Ошибочно полагать, что «длина тренировок» как-то влияет на рост мышц, она никак не влияет.

Само по себе нахождение вас в зале, никак не сделает вас автоматически больше или сильнее. Для этого необходимо прилагать какие-то усилия.

Также как и тренировка всего лишь по 15-20 минут в зале, совсем не значит что она будет какой-то лёгкой или может неполноценной. Совсем нет, она будет хоть и короткой, но весьма жёсткой.

Поэтому отдыхать вам точно не придётся…

Я думаю, что каждый сейчас «задаётся вопросом», а что же вообще можно успеть за эти самые 15-20 минут тренировок.

Вы удивитесь, но можно успеть сделать очень многое…

15 минутные тренировки «СУПЕРИНТЕНСИВ»

Программа предусмотрена на непрерывную работу в течения 15-20 минут. За это время вы выполните в среднем около 4-6 упражнений.

За эти 15-20 минут тренировок вы выложитесь на все 100% процентов. Не на 80% и даже не на 90% процентов, а на все 100%. Подробнее…

Я для вас подготовил «15 минутную программу» для каждой мышечной группы. Где вы будете выполнять в среднем по 4-6 упражнений за тренировку.

За эти 15 — 20 минут, вам придётся хорошенько поработать. Если вы к этому «готовы», то тогда жмите на кнопку ниже и переходите к программе…

Смотреть все статьи »

Прокачай мышление