Первый раз на сайте?

Если вы впервые попали на мой блог, тогда начните с моего главного раздела планирование цикла. Там я рассказываю основу построения своих программ и своего цикла.

Ну, а если вы не хотите тратить слишком много времени на изучение всего этого материала, тогда просто можете посмотреть 60 минутную лекцию СЭПТ, где я рассказываю как планировать и составлять свои программы и циклы.

Стоимость самой лекции всего лишь 99 руб., это где-то примерно 1.5 доллара. Не такая уж и большая сумма, но это сэкономит вам целый день, которое вы бы потратили на чтение всего этого раздела и всех этих статей.

Подарок для вас!

Но вы также можете получить эту лекцию абсолютно бесплатно. Для этого вам нужно выполнить 3 простых действия. Предложение будет действовать до 30 декабря.

  1. Первое это подписаться на мой ютуб канал и паблик в контакте.
  2. Второе вы должны добавиться ко мне в друзья в контакте.
  3. Третье написать мне чтобы я скинул вам ссылку на лекцию СЭПТ.

Как только эти три условия будут выполнены, я сразу же вышлю вам ссылку на видео с этой лекции.

Помимо этого я для вас подготовил подборку лучших статей и видео на моём сайте.

Топ-10 лучших статей

  1. Нужен ли вам протеин?
  2. Почему вы не сможете накачаться за месяц и даже за год?
  3. Почему у многих атлетов застой?
  4. Как заставить свои мышцы постоянно расти?
  5. Как определить человека по его тренировкам?
  6. Сколько времени занимает ваша тренировка?
  7. Как часто вы меняете свои программы?
  8. Почему не растёт мышечная масса?
  9. Как часто вы работаете в отказ?
  10. Как часто вы проводите свои силовые циклы?

Топ-10 лучших видео

  1. Нужен ли вам протеин?
  2. Почему вы не сможете накачаться за месяц и даже за год?
  3. Почему у многих атлетов застой?
  4. Как заставить свои мышцы постоянно расти?
  5. Как определить человека по его тренировкам?
  6. Сколько времени занимает ваша тренировка?
  7. Как часто вы меняете свои программы?
  8. Почему не растёт мышечная масса?
  9. Как часто вы работаете в отказ?
  10. Как часто вы проводите свои силовые циклы?

Помимо этого вы можете пройти аналитику…

Как похудеть и сжечь жир?

4

4

44

4

Как набрать мышечную массу?

5

5

5

5

Как увеличить интенсивность?

5

5

5

Также вы всегда можете написать мне в личку и заказать у меня консультацию. Моя консультация стоит 2500 руб за 1 час работы с вами.