Здесь представлены все мои лекции на различные тематики, где я подробно уже разбираю для вас какую-то одну тему и подробно о ней рассказываю.
Каждая такая лекция длиться около одного часа. По сути это небольшие обучающие курсы, которые вы сможете сразу же применить на практике.
Вы всегда можете потратить своё время на просмотр какого-то скажем сериала, а можете потратить это время с пользой и прокачать свой навык.
Доступ к каждой лекции будет предоставлен только лишь на 30 дней. Стоимость каждой лекции зависит от самой лекции. Доступ будет открыт сразу же после оплаты.
СПИСОК ЛЕКЦИЙ И ТРЕНИНГОВ
- Система СЭПТ. Пошаговое планирование вашего цикла и построение самых эффективных тренировок.
- Фактор интенсивности. Как увеличить интенсивность своих тренировок? 10 способов как это сделать.
- Суперсеты. Какие суперсеты самые эффективнее и как их правильно выполнять?
- Почему очень многие атлеты не могут прогрессировать в зале. И почему они не могут набрать мышечную массу?
- Правильная диета и рацион питания. Как питаться при наборе мышечной массы и как при похудении?