Тяжёлый стресс в бодибилдинге

В этом коротком видео я расскажу вам о том, почему всегда очень важно правильно планировать все свои тренировки, а также объём работы и нагрузку в них.

Знаете, я очень часто видел атлетов, которые постоянно не дорабатывают в зале и от этого они практически не растут.

Но вместе с этим я также видел и другие случаи, когда уже совсем другой атлет выжимает из себя максимум, и хорошо при этом прогрессирует.

И я знал одного парня, который именно так и занимался. Он каждый раз выжимал из себя практически полный максимум на всех своих тренировках. И при этом у него была такая же тяжёлая физическая работа.

Но, в один из таких дней, его организм просто не справился с таким стрессом и с такой нагрузкой и его зрение попросту упало на несколько месяцев.

Ему пришлось уйти с этой работы и даже какое-то время не ходить в зал. Хотя, через пару месяцев всё восстановилось, но он больше так не рисковал своим здоровьем.

Да, он как и прежде каждый раз интенсивно занимался, но при этом он теперь грамотно выстроил все свои тренировки и свою программу.

Он переосмыслил эту ситуацию, которая с ним произошла, а также свои приоритеты, тем самым он уже более аккуратнее начал относиться к себе и к своему здоровью.

Я всё это говорю вам к тому, что не нужно выжимать из себя каждый раз максимум. Работайте всегда эффективно, но при этом не подвергайте свой организм чрезмерному стрессу или истощению.

Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…

Смотреть все видео »

Подписаться на YouTube