Тонкая талия и лучшие упражнения на пресс

В этом видео я расскажу вам о том, какие ошибки зачастую делают почти все атлеты при тренировки своего пресса, т.е. при тренировки брюшных мышц.

Я часто вижу как многие люди выполняют такое упражнение как наклоны в стороны, которые по большому счёту, вообще выполнять не нужно.

Всё дело в том, что абсолютно все упражнения включающие дополнительные веса, всегда только лишь расширяют талию делая её ещё шире.

Особенно это касается упражнения, как наклоны в стороны, где всегда используются дополнительные веса или какие-то снаряды.

А самые лучшие упражнения на пресс это все упражнения со своим собственным весом тела. Выполняя такие упражнения, никогда не сделают вашу талию толще.

Но при этом, сделают ваши брюшные мышцы более крепче и более выносливыми.

Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…

Смотреть все видео »

Подписаться на YouTube