В этом небольшом видео я расскажу о том, почему так важно питаться часто и почему очень важно стараться не создавать голодных стрессов для своего организма.
Основная ошибка многих атлетов в том, что они считают что для того, что бы похудеть и избавиться от лишнего жира, им нужно придерживаться различных голодных диет и при этом стараться меньше есть.
Но, на самом деле это не так…
Потому что как только вы начинаете меньше и реже есть, то ваш организм начинает до последнего удерживать все ваши жиры в своём организме и при этом их активно накапливать.
Потому что он ничерта не знает, когда в следующий раз вы вообще будете есть. Поэтому он вам помогает удерживать и накапливать в себе лишние жиры.
Поэтому таким образом, вы не сможете похудеть. Возможно вам будет казаться что вы похудели, но это не так…
Потому что в первую очередь организм в качестве основного своего питания всегда использует наши с вами мышцы и уже за счёт этого, вам может показаться что вы немного при этом похудели.
Но, по факту это не так…
Для того чтобы правильно худеть, вам нужно будет сделать следующее.
- Первое это перейти на низкокалорийные продукты и при этом следить за своим рационом.
- Второе это каждый день сжигать чуточку больше калорий, чем вы потребляете.
Тогда ваш жир будет у вас таять на глазах, а ваши объёмы и ваши бока начнут быстро уменьшаться…
Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…