В этом видео я расскажу вам о том, почему со временем вам так или иначе придётся разделить свою проработку ног уже на отдельные тренировки.
Где вы будете работать только лишь над какой-то 1 группой мышц за тренировку.
Когда я только лишь начинал заниматься, то я прорабатывал все мышечные группы на одной своей тренировке, выполняя сразу по 2-3 упражнения на каждую мышечную группу и мои ноги отлично при этом росли.
Но со временем я так или иначе перешёл уже на одну группу мышц за тренировку.
Так ваши мышцы получают гораздо большую нагрузку, а это значит что и растут они у вас гораздо лучше и быстрее, чем тогда, когда вы прорабатываете их вместе на какой-то лишь одной своей тренировке.
Прорабатывая их отдельно, вы сможете значительно лучше и более интенсивнее проработать каждую свою группу мышц в своей программе.
Если вы ещё новичок или вы тренируетесь не более 2 -3 лет, то переходить на такие раздельные тренировки вам пока что не стоит.
Также смотрите мою более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотрите здесь…