Смотрите более подробную и развёрнутую статью на эту тему. Смотреть здесь…
В этом небольшом видео я расскажу вам о том, почему же не нужно копировать методики или программы других атлетов и почему они попросту не будут у вас работать.
Я очень часто вижу атлетов, которые постоянно смотрят на других и копируют их программы. Хотя самих результатов у них как не было, так и нет.
Потому что в первую очередь вам нужно смотреть на себя, а не на то, что делают другие.
Вам нужно просто понять, какая программа в данный момент вам нужна и какая для вас будет более эффективна. И затем от этого уже исходить и планировать свои тренировки.
Если же вы будете исходить из того, что вам нужно, для того чтобы прогрессировать, а не то что вам нравиться или то что делают другие, то вы всегда будете прогрессировать гораздо быстрее.