Хотите знать почему я считаю что все современные тренировочные программы сегодня это полная лажа? Тогда читайте статью «Почему все тренировочные программы это лажа?»…
Меня постоянно спрашивают о том, почему я так категорически и негативно отношусь почти ко всем современным тренировочным программам. Ну, ребят, это не так!
Я всегда очень хорошо и всегда положительно отношусь абсолютно ко всем современным тренировочным программам. Но, только вот к сожалению, их почему-то нет, этих самых, так скажем, современных тренировочных программ.
А вместо них пишут какую-то лажу! По которым вообще в принципе не возможно заниматься…
Проблема всех современных тренировочных программ заключается в том, что все они написаны мало грамотными людьми, которые увы, сами толком не понимают того, о чём они пишут.
Объясню почему я так считаю…
Во-первых, не в одной тренировочной программе нет начала и нет конца. А только лишь указан список упражнений и рядом стоящее число подходов и повторений, которые нужно выполнять.
Поэтому мне не понятно с какими рабочими весами вообще стоит начинать заниматься и с какими весами я должен буду закончить данную программу.
Во-вторых, мне не совсем понятно то, как я должен буду всё время выполнять одно и тоже количество предписанных мне повторений, занимаясь по данной программе.
Ведь в действительности этого сделать попросту невозможно по причине того, что с постоянным ростом рабочих весов, количество выполняемых повторений будет постоянно снижаться. И это факт…
В-третьих, не в одной тренировочной программе вам не пишут, как в таком случае вы должны будете прогрессировать в тренировочном цикле занимаясь по данной программе. И как тогда в таком случае вы должны будете постоянно выполнять плановое количество всех предписанных вам повторений.
По сути, это просто не реально! Потому что один пункт противоречит другому. А это никак не вяжется в их головах…
Ведь вы согласитесь с тем, что невозможно прибавлять рабочие веса и при этом умудряться всё время выполнять одно и тоже количество повторений.
В-четвёртых, становиться вообще непонятно как в таком случае можно будет отслеживать свой прогресс, да и вообще, как тогда вообще понять прогрессируете ли вы, так скажем, занимаясь по данной тренировочной программе или же нет.
Как видите всего этого в современных тренировочных программах попросту нет, по причине того, что авторы всех этих программ имеют низкую компетенцию в этой области, а по-простому они об этом сами толком ничего не знают.
Если знали бы, то написали бы! Ну а раз не пишут, значит видимо не знают…
А таких тренировочных программ где указывается скажем, только лишь название каких-нибудь упражнений и общее количество рабочих подходов и повторений можно написать сколько угодно.
Как говориться, было бы желание…
Самое интересное то, что таких схем и программ тьма тьмущая, где каждый гуру выдумывает какие-то свои упражнения и какое-то своё количество подходов и повторений.
Но объяснить написанное им же, почему-то не может! И это вы называете современные программы тренировок…
Вам самим то, не смешно?! По мне, так это просто кучка качков, которые застряли где-то в каменном веке, тогда как весь мир уже давно шагнул на несколько веков вперёд…