Александр Графчиков

Я сам себе тренер

О проекте

МОЁ ФОТО №Привет! Этот чувак на фотографии слева это я, а зовут меня Александр Графчиков. Я давно заметил что сейчас как-то очень модно стало в интернете навешивать на себя различные там титулы и звания, такие как, создатель «фитнес школы» или например создатель «модельного бодибилдинга» или что-то на подобие, на мой взгляд, этот бред звучит очень нелепо и смешно. Ну, серьёзно…

Конечно же, я не являюсь каким-либо создателем и я даже не имею каких-либо титулов и медалей, я просто тот парень, который когда-то попытался разобраться и понять то, как тренироваться максимально эффективно не употребляя при этом стероиды.

Вообще я не сторонник фармакологии и считаю что можно довольно таки эффективно тренироваться и при этом хорошо прогрессировать даже без них, будучи при этом натуральным атлетом. Поэтому за всё время что я тренируюсь я так и не разу их не попробовал…

Конечно же, искушение преследовало меня всегда и были моменты когда я чуть было на них не подсел, но я всегда вовремя отгонял от себя эти дурные мысли, шёл в зал и каждый раз тренировался так как будто это была моя последняя тренировка.

На протяжении многих лет я постоянно изучал разную литературу и постоянно что-то для себя пробовал и экспериментировал, конечно же, не всё у меня получалось, это и понятно куда же без этого. Но со временем я всё-таки начал понимать всё лучше и лучше саму суть и основную концепцию построения действительно очень эффективных тренировок.

Начал об этом писать и вести свой блог начиная с 2009 года и как то в один момент, я понял, что наконец то выстроилась вся система и я наконец-то увидел всю картину целиком от начала и до конца.

Спустя долгие годы моя система построения тренировок постоянно менялась и постоянно совершенствовалась и только в 2015 году, я собрал всё по кусочкам в единое целое.

И в итоге у меня получился некий пошаговый алгоритм, я назвал его СЭПТ (Система Эффективного Построения Тренировок), который вы кстати, можете прямо сейчас скачать…

СЭПТ — это не методика тренировок и даже не программа, а пошаговый алгоритм построения тренировочного цикла.

Насколько эффективна эта система?

По результатам и отзывам разных атлетов эта система эффективна на 90% процентов, а вот 10% процентов я всегда оставляю для себя в виде какой-то недоработки.

Ведь всегда можно что-то доработать и сделать это чуточку лучше, над чем я собственно и работаю в своём проекте.

С 2014 года мой проект стал отчасти платным на своём блоге я ввёл платную консультацию и продажу своих книг и обучающих курсов, а также ввёл платные онлайн-тренировки.

Всё это было сделано не от того что я такой жадный чувак, а от того что всегда нужен дальнейший стимул для своей дальнейшей работы и дальнейшего развития своего проекта.

А лучший стимул чем получение дополнительных финансов в свой бюджет, я пока что не нашёл…

Возможно, вы знаете другой стимул?! Тогда напишите мне об этом, я буду рад вас послушать. Хотя, наверное, вы и сами ходите на работу не бесплатно?! И получаете зарплату не мешком риса…

Также я не стану рассказывать и распинаться вам об эффективности системы СЭПТ и заниматься скажем какой-то саморекламой. Потому что вы можете сами зайти на мой блог и прочитать все мои статьи, а также посмотреть мои видео. И даже изучить мои некоторые книги и обучающие курсы, которые я выложил абсолютно бесплатно…

Всё это вы можете найти и посмотреть на моём блоге. И если у вас есть желание развиваться дальше, а также дальше открывать для себя что-то новое, то думаю этот проект для вас…

В своём проекте я придерживаюсь следующего принципа, а именно это 80% процентов всей информации и всех моих знаний вы можете получить бесплатно, читая мои статьи и смотря мои видео.

А вот остальные 20% процентов всех моих знаний и моего опыта я отдаю вам в виде своих книг и обучающих курсов.

Я говорю это для того чтобы вы также понимали что на моём блоге есть не только бесплатная информация, но и также есть и платная, поэтому возмущаться по этому поводу не нужно.

Если ты сомневаешься в том, нужны ли тебе эти знания или нет, то просто закрой страницу и уходи, поверь, я этого даже не замечу…

Ну, а для тех, кому действительно нужен результат, я могу сказать только лишь одно:

«Я обещаю вам, что за один только день в моём проекте вы узнаете больше информации, чем за весь прошедший год. Причём сможете всё это применить сразу на практике и увидеть результат уже после первых недель тренировок…

Откуда я всё это знаю и почему я так уверено об этом говорю? Всё просто, это уже проверено не одним человеком и подтверждено не одним результатом… »

Конечно же, не все из вас будут согласны с моими работами, я имею ввиду с моими статьями или с моими видео. Чтож как говориться это дело каждого разделять мою точку зрения или нет…

У вас не растут мышцы? Жми сюда...